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您可以通过以下步骤来免费注册一个网易邮箱（以 163 为例）。
1、打开浏览器，进入网易邮箱官网，在页面中可以看到“注册账号”的按钮。
2、点击“注册账号”，进入注册页面。
3、在注册页面中，可以选择注册字母邮箱或手机号码邮箱，如果选择注册字母邮箱，需要按照要求输入相关信息，包括用户名（由字母和数字组成）、密码和验证码等，如果选择注册手机号码邮箱，则需要输入手机号码，然后获取验证码并填写验证码。
4、确认输入的信息无误后，点击“立即注册”按钮。
5、注册成功后，会收到一封来自网易的欢迎邮件，确认后即可开始使用邮箱。
在填写信息时，要遵循网易邮箱的官方规定和要求，确保信息的真实性和准确性，也要注意保护个人隐私和安全，不要泄露个人信息和密码。